テーピングの大切さ
久しぶりに足首を捻挫してしまいました・・・。
バスケしてた学生の時はよく捻挫したり
膝やらかしたりしてたので応急処置の知識があってよかった。
とりあえずそっこーで氷で冷やしてテーピング。
ただ今までのテーピングが果たして正しいのかよくわからなかったので
ニューハレさんのテーピングの巻き方を見て復習。
今まで包帯はくるくる巻いてたけどよく考えたら
そもそもテーピングは巻いたこと無かった。
この本にはちゃんとケガ予防とケガの処置それぞれが
わかりやすく写真で説明してあるからすぐに自分で出来ました。
正直テーピングだけで大丈夫か不安だったけど
想像以上にしっかり足が固定できた。
これからはちゃんとテーピングの勉強もしていこう。
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