テーピングの大切さ

久しぶりに足首を捻挫してしまいました・・・。

バスケしてた学生の時はよく捻挫したり

膝やらかしたりしてたので応急処置の知識があってよかった。

とりあえずそっこーで氷で冷やしてテーピング。

ただ今までのテーピングが果たして正しいのかよくわからなかったので

ニューハレさんのテーピングの巻き方を見て復習。

今まで包帯はくるくる巻いてたけどよく考えたら

そもそもテーピングは巻いたこと無かった。

この本にはちゃんとケガ予防とケガの処置それぞれが

わかりやすく写真で説明してあるからすぐに自分で出来ました。

正直テーピングだけで大丈夫か不安だったけど

想像以上にしっかり足が固定できた。

これからはちゃんとテーピングの勉強もしていこう。